中医食疗 帮女人调节情绪

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2018-10-06

  从中医角度来看,要调节女性经前期及更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手。 在此推荐几种家常食物:  朋友可根据自己的实际情况来选择食用:  莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。 以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。 萝卜:长于顺气健胃,清热消痰。

以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。 山楂:擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂。 无论生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有效。

但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。

玫瑰花:玫瑰花有疏肝理气,宁心安神的,沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目。 茴香:茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。

籽和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。

柑橘:柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功。

除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。 (责任编辑:小编蒹葭)。